Cardiobereich

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Nicht nur genau das Richtige zum Auf- und Abwärmen vor dem Gerätetraining, sondern auch zum Ausdauertraining oder Fettverbrennen ist unser Cardio-Bereich optimal geeignet.

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Der großzügig ausgerüstete Cardiobereich beinhaltet 8 Ergometer, 2 Liegefahrräder, 3 Laufbänder (1x mit Fernseher), 2 Elipsen, 5 Crosser, 1 Wave und einen AMT.


Eine Pulsüberwachung ist bei allen Geräten möglich. Wir rechnen Euch den optimalen Pulsbereich aus, bei dem man am besten Fett verbrennen kann.

 

GANZ NEU: RUDERGERÄT

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Gerätetraining

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Ca. 35 Geräte warten auf Euch, um alle Muskelgruppen zielgerecht und unter fachlicher Anleitung trainieren zu können. Individuelle über Computer erstellte Trainingspläne helfen Euch am Anfang mit den Geräten klar zu kommen.

Die Trainingspläne werden in Absprache mit Euch regelmäßig angepaßt und ein Trainer ist immer ansprechbar, der gerne weiterhilft. Vereinbart einfach einen unverbindlichen Probetermin und kommt einfach vorbei.

 

GANZ NEU:

Bauchmaschine          Brustmaschine            Butterfly

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Kurz- und Langhantelbereich

Der 100 m² große Kurz- und Langhantelbereich wurde im Februar 2015 renoviert und erweitert. Kurzhanteln von 1 kg bis 60 kg aufrüstbar können jetzt benutzt werden. Multipresse, freie Langhantelbank sowie Negativbank und freie Kniebeugen sind möglich. Ausreichend vorhandene Langhantelstangen, auch Olympia und SZ, sind einsatzbereit. Ebenfalls können Hilfsmittel sowie eine Sprossenwand für ein abwechslungsreiches Training genutzt werden.

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Sauna

Nach dem Training könnt ihr Euch in der Sauna entspannen und die Muskeln regenerieren.

Die Sauna ist von Montag bis Donnerstag von 17.30-21.45, am Freitag von 16.30-20.45 und am Samstag von 14.30-16.45 geöffnet.

Dienstag saunieren bei uns nur die Damen.

 

Im überdachten Saunafreigelände könnt Ihr zwischen Palmen entspannen.

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Theke & Bar

Hier könnt Ihr nicht nur Milchshakes zum Muskelaufbau oder ein Dispensergetränk bekommen, sondern auch bei einer Tasse Kaffee über die neuesten Trainingsmöglichkeiten unterhalte.

Auch werden Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsab- und zunahme angeboten.

Eine Ernährungsberatung erhaltet Ihr bei uns selbstverständlich auch.

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